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我感觉我快完了,整天整夜睡不着觉,而且感觉不到困。谁来告诉我是怎么回事啊?急啊在线等答案。

答案:5  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-02-03 02:59
我感觉我快完了,整天整夜睡不着觉,而且感觉不到困。谁来告诉我是怎么回事啊?急啊在线等答案。
最佳答案
朋友 你是不是心里有什么烦恼的事?还是最近工作太紧张了导致你放松不下来(年青人压力大 经常因为忙得神经紧绷 无法放松 导致睡眠也不好 严重的会睡不着)?
如果是第一次出现这个情况,那就以后多注意身体健康,不管再忙也要让自己抽出时间去锻炼身体,不要总是对着手机电脑,上班累 下了班多做休息 听听舒缓的音乐 点精油有助于睡眠,如果严重了 那要找心理医生谈谈 释放一下,心理师会知道怎么对你进行调节,尽量不要吃安眠药什么的 吃多了会有依赖性 吃多了 后面会觉得没效果 只能加剂量 这样是恶性循环。
-----------------------------我纯手打的~~~~~ 有空你还可以找你朋友 或者你根本不认识的网友聊聊你的心里话(因为有些事 你不想让家里担心 所以不好说 找不认识的人说反而没有顾忌 说完心里就会舒服的 不怕 反正对方不知道你是谁 你又不告诉人家你银行密码 是吧)
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吃过什么药没有?
答案只用三个字:不甘心
如果醒了还哭,你可以把吹头发的吹风机,打开,让孩子听风机的声,孩子就不哭不闹了,可是关了还哭,你可以试试,可是不能长时间用奥,物理方法再怎么好,也没妈妈的怀抱好,有效给分哈
运动,完了睡觉前喝一杯热牛奶。
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