跳绳就打隔是什么原因

跳绳就打隔是什么原因

每个人都有自己特殊的身体反应，只能想办法去克服。打嗝与消化和呼吸系统都有一点关系，
一般多思考一下，跳绳前多少时间吃了饭，吃饭的饱胀程度，有无大量喝水；还有一点，运动的剧烈程度，
以上都需要考虑进行微调，最终找到跳绳引发打嗝的原因。

我把自己的经验告诉你，我每天跳绳30分钟，大约3000下，一日三餐照旧（本人爱吃肉），拒绝一切零食、甜食、饮料，坚持2个月，减肥15斤，如果控制饮食，估计效果更佳。关键是持之以恒，不要总想着今天锻炼后能减多少！ 正确的睡觉姿势应该是右侧卧或仰卧，因为左侧卧或趴着会压迫心脏。至于减肥睡觉姿势，从未听说过，即使有也未必科学，因为睡眠应该是充分休息。