早上为什么不想起床?

早上为什么不想起床?

那是舍不得离开温暖的被窝

被窝太暖和…舒服吖

因为天气好想再睡一会。

晚上10点之前最好上床休息，中午睡半个小时或者1个小时（午睡1小时可抵过晚上的3小时）晚上9点-11点为免疫系统排毒时间，晚上11点-凌晨1点是肝的排毒时间，凌晨1点-凌晨3点是胆的排毒时间，3点-5点是肺部的排毒时间，半夜-凌晨4点是脊椎造血的时段。睡眠不足是糖尿病的元凶 决定你想几点起床。 设定目标。一般来说可以以一个月每天早起为目标。如果你能坚持一个月，很可能你就习惯于早起了。 许诺自己一个奖励。如果达到了一个月每天早起的目标，就给自己一个渴望已久的大奖励。 记录计划实施的进度。现在有很多互联网应用都可以帮助你跟踪目标进度，比如Joe’s Goal 准备好早起后要用的衣服、电脑和早餐。你不会希望睡眼朦胧的把时间都耽误在这些事情上。 闹钟。最好是一个必须起床走两步才能按掉的闹钟。 小憩。睡眠就象银行里的钱，早上取多了就要找时间补回来。偶尔打个盹不是坏事。 早睡。早起的习惯一定要靠早睡来配合。 见人就宣称你现在是一只早起的鸟了。说着说着你自己就信了

因为想睡觉。