过午不食减肥法有没有效果啊？

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-13 20:53

提问者网友：刺鸟
2021-10-13 04:34

过午不食减肥法有没有效果啊？

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-10-13 05:23

如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。而通常所见的过午不食，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。过午不食法并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响。十二篮体重管理建议您注意饮食热量分配的343或者442原则，切不可盲目使用过午不食。说减肥为您解答

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