怎么练就一身完美的肌肉
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-14 00:53
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-13 11:16
怎么练就一身完美的肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-10-13 12:28
那就用带负重带负角度的仰卧起坐结合慢跑，然后还可以练练上身的推举和三头肌，二头肌就算了，没大用，胸肌也可以通过手朝内的半俯卧撑来练，有个可拆卸的哑铃还是有用的
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