凉茶什么时候喝最好？

凉茶什么时候喝最好？

喝凉茶在时间上也十分讲究。
入睡前不宜喝凉茶。凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量。所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶。
空腹时不宜喝凉茶。有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收，更有疗效，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。
上午和下午饭后喝是最好

熬夜，长时间工作或学习的时候喝比较好。呵呵

饭后服用

饭后就可以，一是不在消化，一是不伤胃。

我是地道广东人，我只能告诉你，凉茶一般不要空肚子喝，对于身体较弱的人来说，早上起床的时候不要喝，广东人比较忌这个。当然，正如三楼这位同志说的，喝凉茶也要看那凉茶是不是适合你，所以不能盲目的。有人以为凉茶就是凉了喝，或者是凉的才能喝！大错特错，有些凉茶还是得热着喝的！ 凉茶也是药，具体情况具体分析，所以还是要咨询中医师啊！

您好！以上说的是对的。茶是药的功效，有清热利湿，生津解渴，清利头目的作用。脾胃虚寒者不喝凉茶是对的。但根据地方气候习贯的不同和体质的不同区别对待。喝茶的学问和茶文化是中国特色的。以人为中心注入感情色彩的深奥妙在里面。是思想境界的希茶博士去探讨。中医内服有茶调散方剂。外敷药如金黄散就要茶水调敷和蜂蜜水调敷的不同。酒和茶与中药已为中国人民和世界人民接受，形成产业。将继续发展下去。