仰卧起坐拉力器能瘦腿瘦肚子吗？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-04 07:04
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-02-03 18:02
仰卧起坐拉力器能瘦腿瘦肚子吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-02-03 19:12
这些器械只能够锻炼到身体局部的肌肉，消耗一定的热量，但是对于减少腹部脂肪来说作用很小，甚至没有效果。想要减掉腹部的多余脂肪，需要通过合理的控制饮食热量，同时进行慢跑、游泳、自行车、健身操等有氧运动，有氧运动可以将身体中的脂肪转化成能量消耗掉，每次时间不低于30分钟。
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-02-03 20:36
还要坚持 不然反弹特厉害
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