夏天吃什么最有营养？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-06-01 17:03

提问者网友：世勋超人
2021-06-01 09:12

最近工作繁忙，感到疲惫，想补充下营养，但不知道吃什么好…

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-06-01 10:26

5456

全部回答

1楼网友：纵马山川剑自提
2021-06-01 14:53

喝绿豆汤，清热下火

2楼网友：鸠书
2021-06-01 13:35

气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。哪种水果适合您不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。选水果，从认识水果

3楼网友：行路难
2021-06-01 12:59

喝粥吧，五谷杂粮的熬一些，凭自己爱好

4楼网友：时间的尘埃
2021-06-01 11:54

多吃水果

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