过午不食减肥法食谱有哪些？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-17 13:08
- 提问者网友：書生途
- 2021-10-16 23:05
过午不食减肥法食谱有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-10-16 23:58
有氧运动减肥法：例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等，每周不少于两次。每天喝九味的纤羽茶，水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。
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