怎样减少身体多余的脂肪？

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-24 09:39

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-04-23 08:52

怎样减少身体多余的脂肪？

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-04-23 10:21

我的减肥方法：
平时少吃主食多吃水果是可以减肥的，不过如果想有效减肥的话还是选择健康的减肥产品比较好一点,我用过新婷美瘦身胶囊，效果很不错，我从一个半月前的128到了现在的104了，所以向您推荐，你可以去看看能不能满足你的需要，希望对你有所帮助！

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1楼网友：执傲
2021-04-23 14:18

我减肥是在千辛万苦中过来的,用过的药自己都不记得了.说起减肥就有好多的话要说的第一，减肥要有信心，决心和毅力第二，控制好自己的饮食习惯第三，想想我们瘦瘦的完美的身材，那么就一定会成功的晚饭少吃，然后我感觉现在用的减肥药很好哦是纯天然中药材组合成的，无副作用！叫天香百合减肥美容胶囊网上的评价也很好可以到官网上看看！百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

2楼网友：山有枢
2021-04-23 13:02

给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西！ 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈!!

3楼网友：掌灯师
2021-04-23 11:43

跑步一小时

4楼网友：雾月
2021-04-23 10:52

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。坚持不下来的话也可以试试天然果瘦减肥胶囊，我就是用的这个产品

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