桂圆怎样吃营养价值最高?

鲜的和干的那个营养高,泡茶和直接吃那个好?

桂圆鲜时为水果，干品入药。在我们传统中医里讲究"生打熟补"，如何吃桂圆主要要看自己的身体需要，不过如果是女人，年龄不大可以生吃作为水果，因为进补是不宜在年轻火气旺盛之时。所有的食物都有属性，吃什麽多了都是无益的。
　　提示：桂圆属热性，如果本身火气较大，就少吃.冬天的时候。可以吃一些干桂。究竟以怎样的吃法更好只是看个人的饮食习惯罢了。