30岁修丹道应注意什么

本人较瘦，什么时间修动功采用什么功筑基好？怎样呼吸，什么时间修静功？什么姿势好？请推荐几本丹经

先谈谈修丹道修金丹的一些情况
首先必需明白一点，结了金丹到底是到那一个层次。所谓的道家长生不老就从这个金丹开始的。金丹结成，永锁下丹田就可以长生不老，号“陆地神仙”——地仙就在这个层次上。结成金丹是人仙的分界线，结丹后本门的前辈一律都是遁入深山进一步修炼。有人很好奇金丹结成后该如何修炼，简单的说是卯酉周天，温养沐浴，婴儿现形，出神。在修丹道的路上，很重的要两个点：1 要意随物走，不能意在物先。2 师传最重要，差之毫厘不结丹。而且修丹道起首的第一步是收心入静，不讲收心，直接传丹道铁定要出问题。还有一点，修丹道是有很大危险的，不是崇道的弟子，不能将生死置之度外的人根本就不能传金丹大道。对于没有德性的人，师父根本不会传你丹道，修道炼金丹德是根本。
意念专注于眉心，在眉心构想出下丹田，守住下丹田。时间长就会感觉到一股热流在下丹田，这便是你的气。不断凝结你的气，便会更加热，这便是真气凝结。此时马上放松意识，火候到了，火力要减少。只要守住即可，待得真气一动，直冲尾闾之时，马上引导它沿着督脉上升，过鹊桥后，再沿任脉下降，再次进入下丹田，这便是一个小周天。往后自己也没有体验过，不加说明，可以查阅九转金丹法。

天地灵气的确有些许衰竭，不过人的先天一点真灵还是很有用的，此先天真灵便是你的心。这是先天的，不是后天一团肉出来的。不过长白山和云南的地方灵气还是很足的。
认真阅读丹经，对于研习丹道，至少有两个重要的作用。一、明理解惑。这是解决“我们在做什么”的问题，明确丹道的旨趣所在。二、辨法修真。这是解决“我们该寻求什么”的问题，帮助大家辨别正邪，直入真途。但是，对真正有志实践丹道者来说，阅读是不能取代实际修习的。丹道是一门必须身体力行的学问，除了实修，别无登真之路。 总而言之，有效的阅读丹经，对研习丹道大有裨益。

跟我一样

补漏，但不建议接触这些

注意坚持 千里之行使于足下 30岁身体每日欲下 本生活所牵挂 如若能做到几十年如一日 多少岁都不迟 要知道年纪大也有年纪大的好 年纪大了 欲火慢慢消退 虽然身体不行 聚沙成塔 总有一天能成的