心理问题 我有心理上的精神质 怎么办 我是学心理的 但现在不专业 请心理学的学生或老师作答

我会焦虑 忧郁 伤感 烦闷 尤其是伤感，动不动就是，而且很严重，会蒙被子 哭 伤感的时候喜欢看妈妈的照片或拥抱妈妈，心情才能镇定一点，还有一些状况，这是算比较主要的，还有，我喜欢把激励自己的话写在本子上，我非常喜欢列计划，什么都列，每天必须把那个记着我激励的，列的计划，的本子带上，本子上的词句都是缩减版，因为我总害怕别人看到我竟然写那个，所以除了一般的，较隐私的计划我都会用自己的方式记录下来，别人看不懂，而且我非常希望别人看我的介绍，里面有我喜欢的明星 书 电视剧· 电影 牌子 干的事 吃的东西 .....这些我都希望别人看到，还有就是我虽然并不讨厌粉色，但我会给别人说我很讨厌粉色 ，我非常喜欢蓝色和黑色，在我看来，喜欢明星不能一次喜欢那么多，最多喜欢2个 像我以前喜欢的好多明星 全被我一个各个很纠结的残忍划掉 变成了欣赏 喜欢的只剩两个 还有，我不善于向别人表达喜欢，因为我还挺自卑，虽然在某些方面不自卑，像外貌，但有些是就感觉自己很自卑，虽然没觉得别人好，只是认为他们有自信，但我就很没有...还有很多，但我感觉，我活的不怎么好，也不知道别人怎么看的，还有就是，一旦老师轻轻说一下我，我就鼻子发酸，眼泪情不自禁流好多，帮帮忙，我不要全好，只要能改善一些就好，上帝。我总是很伤感

你其实不用那么伤感，这世界上又有多少事情值得去高兴呢？其实，换一种心态就好。你可以交几个值得信任的好朋友，向他诉说；如果你不想让朋友知道，也可以向玩具诉说心里话。再说了，你喜欢什么又没有人限制，干吗那么拘谨呢？你的隐私也可以向玩具诉说，你就把它当做知心朋友吧！你可以把令自己自卑的事先藏在心里，随后向那一方面好的朋友请教，你也可以不自卑。当老师在时说你，你哭那是自尊心强的表现，没有甚么不好的。多笑笑吧，像我一样，每天开开心心的。我是你的朋友哦！超级好的！凌凌，我是媛媛哦！

强迫症

需要单聊