谷维素片十b1十b2十b6能治失眠吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-11 03:19
- 提问者网友:書生途
- 2021-02-10 12:03
谷维素片十b1十b2十b6能治失眠吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:逐風
- 2021-02-10 12:45
一般来说,失眠是身、心双重发生问题导致的,如果身体有问题建议你到中医大夫处望闻问切中药调理,不要百度医生吃药;
另一大因素就是心理问题,一定是有什么大的事情、压力烦扰你导致失眠,一定要离开导致你失眠的根源因素,不然恢复很困难,建议:将不良情绪放空,放松心情,心静神静,不要让太多的事情缠绕你,不然华佗再世也无招。
给你支两个招儿试一下:
入睡困难试一下这个招儿:
晚饭不要吃太多,8点以前吃完,睡前调整情绪,不要兴奋,喝一杯牛奶,11点躺在床上睡觉时一切都要准备好(只剩下床头灯未关),看一本书(最不喜欢看的书),有困意扔掉书原姿势闭眼就睡,甚至可以不抬手关台灯;
如果半夜醒来难再入睡试一下这个招儿:
不要看表(知道时间对你是个恶性刺激,你又会想,坏了,我又要睡不着了),尽量让自己平静,或继续看最不喜欢看的书,或按揉双侧“神门”穴位,连续一周试着把生物钟调整过来,祝做个好梦!望采纳
另一大因素就是心理问题,一定是有什么大的事情、压力烦扰你导致失眠,一定要离开导致你失眠的根源因素,不然恢复很困难,建议:将不良情绪放空,放松心情,心静神静,不要让太多的事情缠绕你,不然华佗再世也无招。
给你支两个招儿试一下:
入睡困难试一下这个招儿:
晚饭不要吃太多,8点以前吃完,睡前调整情绪,不要兴奋,喝一杯牛奶,11点躺在床上睡觉时一切都要准备好(只剩下床头灯未关),看一本书(最不喜欢看的书),有困意扔掉书原姿势闭眼就睡,甚至可以不抬手关台灯;
如果半夜醒来难再入睡试一下这个招儿:
不要看表(知道时间对你是个恶性刺激,你又会想,坏了,我又要睡不着了),尽量让自己平静,或继续看最不喜欢看的书,或按揉双侧“神门”穴位,连续一周试着把生物钟调整过来,祝做个好梦!望采纳
全部回答
- 1楼网友:几近狂妄
- 2021-02-10 14:02
b1
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯