选择什么样的枕头的健康？有哪位清楚？

选择什么样的枕头的健康？有哪位清楚？

枕头选择不当，直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。

最好使用天然的健康枕头，不要使用人造纤维填充的枕头，天然的枕头可以避免静电、细菌滋生等方面的问题，相对来说是现阶段最健康的枕芯。木棉玫瑰枕头，木棉菊花枕头，木棉枕头，都是可以选择。

选择时要注意枕头的材质,，枕头的材质为一款枕头最为核心的部位，一款好的颈椎保健枕，使用的枕芯为慢回弹记忆棉材质，但同样为慢回弹记忆棉材质，也有很多的不同，我们该如何的进行挑选和识别其慢回弹材质的好与坏呢？首先看其回弹的时间用力按压枕头任何部位，之后快速放手，看其完全恢复形变时所需要的时间为多久，如果很快就回弹起来，证明其材质不是好的记忆棉材质，合格的记忆棉材质其回弹时间在5秒左右的时间.如何选择颈椎枕头_颈椎枕头的选择方法看其枕型的设计结构随着人们对健康睡眠的追求，越来越多的人开始注意到如何正确的选用枕头的外型，当前保健类枕头样式多种多样，有圆柱形设计的结构，有像普通枕头外形的设计，有S型设计的结构，还有蝶型样式的设计结构，那么到底什么样类型的枕头结构才是更符合人体的睡眠时所使用的呢？以下为朋友们用图片展示正确的对人体颈椎有保护作用的S型曲线设计的枕头外型，它依照人体工程学的设计，紧密的贴合人体的颈椎部位，对颈椎起到良好的一个支撑效果和作用。