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当你伤心时怎么办?

答案:4  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-05-07 06:15
找知己谈谈心
最佳答案
找你最好的朋友倾诉,不要自暴自弃,如果连自己都放弃了,那谁还能帮你呢?去想一些美好的事情,让自己开心起来!
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我会安静的坐在院子里想一想自己为什么伤心,那些东西究竟是不是真的值得我伤心
其实这种情况每个人都是会遇到的 只不过人与人不一样 有些人很难走出一些不愉快的阴影 从而会成日哀叹 对于这种情况我可以给你几条建议 我觉得还是比较有效地 你可以听一些轻音乐 缓慢的放松一下心情 慢慢地找一个没有人的地方静悄悄的听着令你心情愉悦 不要去听那些太伤感的歌曲 不要回到过去的记忆中去 你要唱向美好的未来 还有一个方法比较有效 看几部恐怖片 让紧张的气氛感染你的心情 心跳加快 的感觉 总而言之 不要让自己闲着让自己忙绿起来 把时间暗盘得满满的 不给自己留一点伤心的时间 最重要的还是要靠你自己 你如果自己都自暴自弃了 那没有人可以帮得了你
人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!
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