篮球中怎样上篮最有效

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解决时间 2021-06-05 07:41

提问者网友：愿为果
2021-06-04 19:47

篮球中怎样上篮最有效

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-06-04 20:56

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始

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1楼网友：神鬼未生
2021-06-05 01:19

三步上篮，高手擦板

2楼网友：归鹤鸣
2021-06-04 23:51

三秒区左右的距离掩护投篮；突破小力度砸板；突破，跟进，分球，配合三步正对篮框出手，最好后仰！

3楼网友：往事埋风中
2021-06-04 22:41

三步上篮.!

4楼网友：woshuo
2021-06-04 22:31

三步上篮最有效

可以三步投篮，三步传球，三步上篮

节奏也可以快慢结合，可快可慢或慢三步

5楼网友：未来江山和你
2021-06-04 21:32

三步上篮谁不知道啊`要问最有效的话还是直接暴扣`基本都能中`

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