怎样才能隐藏自己的情绪？

当自己不开心时，不想表现出来

我个人认为，学会自我调节是很重要的，你总是把自己的心情表现出来，也说明你是一个比较率真的人，性格比较直，不会掩藏什么！但是在这个社会上，有时候不得不带上面具，但是又不等于让你去自我压抑，所以，你要学会自我解锁的方式，比如我自己，心情不好了，就会去健身，虽然是一种发泄，但是相当的有效，锻炼完后，自己的心情也大为改善。有的人听音乐，有的人喜欢和朋友聊聊天，说说自己的心事，这些都是自我调节的好方法，当然，是因人而异，所以，首先你要找到哪一种方法适合你，照着做就不难了。

为什么要隐藏情绪？

情绪本身可能是隐藏不了的，而且隐藏往往意味着压抑，不建议这样做。

人与人之间有一种感应的状态，越想隐藏，越难隐藏。

试一试变换表达的方式、表达的场合和对象吧。

假设你只是不想对特定的人表达。那么，换一个场合和对象表达吧，比如可以写写日记，向自己诉说。

表达了，纾解了，情绪就会如同烈焰下的坚冰，融化、蒸发、消散，就无所谓隐不隐藏了。

还不如让自己转化成开心?

实在无法调节, 可以听听音乐 看看书

别人看不出 自己也看不出

所谓喜形于色 怎么可能掩藏的那么好 顺其自然吧