本人十六岁身高一米七三体重六十公斤，练腹肌，好练吗？需要怎么做
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解决时间 2021-02-05 13:02
- 提问者网友：聂風
- 2021-02-05 07:17
本人十六岁身高一米七三体重六十公斤，练腹肌，好练吗？需要怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-02-05 08:23
天长地久。腹肌拥有，早中晚各一次。以最快的速度完成。大量的做俯卧撑。每天要不间断。每组20。持之以恒。不懈努力。一次做十组。一组之间休息不要超过10秒
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-02-05 09:01
体重代表不了什么，体脂率才是关键，网上有体脂率测试的，你可以去测一下，体脂率降到12%左右时，腹肌可见
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