一天喝八杯水，一杯是多少毫升？是一口气饮下去，还是慢慢饮

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解决时间 2021-12-02 16:40

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-12-01 17:15

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-12-01 17:59

按传统说法是八杯水，每天喝8杯水(2000cc)，喝水也要有方法，不能一次喝很多。不要咕咚咕咚大口喝一肚子。
一般倡导的健康喝水时间是这样
第1杯一起床6:30 喝一杯温开水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。还有清肠作用。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。
第2杯一到单位8:30，避免因工作忙导致没有时间喝水
第3杯 11:00 午饭前，补充上午缺失的水分
第4杯 13:00 饭后20分钟补充水分，有助于消化
第5杯 15:30 下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶
第6杯 17:00 下班前喝一杯缓解工作疲劳
第7杯 18:30 新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒
第8杯21:00 睡前两个小时补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。不要喝饮料。

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1楼网友：我住北渡口
2021-12-01 23:21

现代医学已经证实，没有必要每天喝八杯水啦，只要你保证尽可能的多喝些水就好啦，不要等到渴了的时候再喝水，因为那时候身体已经缺水了。多喝水是好的，但是没有必要一定要喝八杯。

2楼网友：青尢
2021-12-01 22:25

当然是慢慢喝咯，一口气让你喝那多你能喝下去么，真是滴．．．

3楼网友：执傲
2021-12-01 21:53

不一定非要喝那么多，最好能喝温开水，掌握多次少量（多喝几次、一次喝少量。）的原则。

4楼网友：低音帝王
2021-12-01 21:20

白天多喝水没有什么坏处，一天2000ml吧，一杯也要250ml。
一杯一口饮下去也可以，一口一口喝也可以。

5楼网友：胯下狙击手
2021-12-01 19:50

人体每天的需水量是2000毫升

并不全靠喝水

吃的食物里面也含水分

喝水肯定是慢慢的喝....

6楼网友：时间的尘埃
2021-12-01 18:52

呵呵~ 当然是分开喝了~一次性喝入大量的水，非但没有好处，还会造成身体的负担~ 我记得看过一本养生的书，说有些人不适合喝大量的水，比如什么八杯美容水之类的，就不是完全是很所有体质的人~
多喝水可以促进新陈代谢~

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