练肌肉一定要吃增肌粉吗

练肌肉一定要吃增肌粉吗

这个不一定的，
吃增肌粉主要是让肌肉获得更好的营养，让肌肉更好的生长。主要是起到一个补充营养的作用。
肌肉 = 锻炼+营养+休息
只要你能保证好营养，是没有必要吃增肌粉的。
那为什么市场上这么多少选择吃增肌粉吗？主要是由于增肌粉食用简单，吸收好，也不腻。
有什么疑问可以咨询我。

健身补剂需要区分自己的需要再选择，增肌粉通常是健身后期，或者瘦体质人的选择，因为很高的碳水化合物会提供更多热量，帮助肌肉合成。

新手阶段可以不用吃，练到一定程度，就必须吃了。