肝胆脾胃湿热吃什么药,肝热吃什么好 推荐9种降肝火食物

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您好，补肝食物主要有枸杞,核桃,花生,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋,谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米；其次为红枣,桂圆,核桃,栗子；还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用.要多吃些温补阳气的食物,如韭菜,大蒜,洋葱,芥菜,香菜,生姜,葱等；补肝防寒菜茄汁青鱼片,素焖扁豆；养肝抗寒汤如 韭菜猪肝汤；黑米粥,红枣粥；蜜糖红茶,葱白生姜茶；杞枣鸡蛋汤用料：枸杞子30克,红枣10枚,鸡蛋2只；猪肝枸杞子汤用料：猪肝100克,枸杞子50克.春季应注意休息,睡眠充足,多饮水少饮酒,饮食平衡食物中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质等保持相应比例；同时五味不偏；尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜,水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；适量运动 如散步,踏青,打球,打太极拳等.希望能帮到您，谢谢！