每天跑了4圈400米的操场能减肥，
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解决时间 2021-02-27 12:02
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-02-27 02:56
每天跑了4圈400米的操场能减肥，
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-02-27 03:05
不能说减不了，只能说减的效果非常差，因为跑的路程太短了，一般都是3000-5000米以上。可能你还是个学生，跑不了太远，尽量跑的远就行了，注意，跑的时候中间不能停，要一气呵成。饮食上也要改变，不能吃零食，不吃高热量、高脂肪的食物。吃的不改变，你跑多少都白费的。但不是让你少吃饭或不吃饭，必须正常吃饭。
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-02-27 04:12
燃烧的卡路里
所以，它重点是看你消耗= = 你这对自己也太狠了吧。
其实每天减肥也不是看你能跑多快多久，只要慢跑
- 2楼网友：迟山
- 2021-02-27 03:28
跑1个小时
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