白天总是打瞌睡什么原因？

白天总是打瞌睡什么原因？晚上睡眠也正常（7个小时左右）。

说明你的睡眠质量不好哦~~7个小时不够，8-9个小时比较好，妹妹你现在在长身体，就应该多睡觉才对

白天打瞌睡多与睡眠有关,最好的解决办法是坚持早睡早起,早睡的原因是要保证睡眠时间,早起是要保证你尽量减少浅睡眠时间,浅睡眠过多则梦多,梦多者白天容易打瞌睡.当然加强体育活动也是好办法.

白天总是打瞌睡什么原因？..............................

在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康!

气候的缘故，秋天让人有困意，乏力，洗把脸或喝点茶，咖啡都能提神