戒烟之后对抽烟的人很反感是种什么心理

戒烟之后对抽烟的人很反感是种什么心理

许烟民决戒烟戒没久经住香烟诱惑再吸起种戒烟再吸烟极取
　　肺功能衰竭更快

　　北京市朝阳医院院、北京呼吸疾病研究所副所王辰教授表示复吸者危害非甚至比戒烟前体危害更其重要危害：戒烟复吸肺功能衰竭更快戒烟再吸烟身体更饥渴更易瘾复吸其吸入香烟数量更且每口烟吸入程度更深身体影响言喻

　　烟草烟雾至少含三种危险化物质包括焦油尼古丁等复吸缺氧、跳加快、气喘、阳痿、孕症及口腔疾病症状都增加所吸烟者旦戒烟要坚决抵制住香烟诱惑彻底烟戒掉

　　定决再

　　防止复吸应注意几点：

　　控制持续吸烟欲望周围吸烟、压力、际关系紧张、情烦躁、饮酒更吸烟冲请尽量避免些情况发吸烟冲做几缓慢深呼吸或事其转移注意力

　　创造助于吸烟者戒烟环境通知配偶、家庭员、朋友、同事其密切接触自已经戒烟请监督自并请周围吸烟者尽量克制自面前吸烟始戒烟前必须扔掉所保留烟草产品、打火机、烟灰缸其吸烟工具总吸烟场合放置警示牌例：起床要吸烟、饭要吸烟等等选择些替代品口香糖、牙签、铅笔、勺等帮助克服往手嘴每重复吸烟作顾往戒烟经历汲取经验教训

　　要害怕戒断症状

　　选择采用逐渐减量或突停止突停止虽戒烟两星期现系列适症状由于戒烟药物使用适症状明显减轻逐渐减量由于持续间较往往容易坚持且部选择吸烟者其实自想戒烟找借口所建议采用突停止

　　旦戒烟效应该给自适奖励戒烟血液尼古丁浓度减低加理行习惯原现渴望吸烟、晕目眩、胃部适、便秘、紧张、注意力集、抑郁及失眠等症状医称戒断症状群些症状戒烟2-3周迅速消失且自比戒烟前更轻松更充满力