我14岁,需要一个完美健康的减肥计划
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-04 08:18
- 提问者网友:温柔港
- 2021-05-03 21:46
请大家多多帮我想想办法,谢谢!
最佳答案
- 五星知识达人网友:洒脱疯子
- 2021-05-03 22:30
希望能帮到你:
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% sdd
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动,每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
全部回答
- 1楼网友:低音帝王
- 2021-05-04 02:56
我可也是从胖的时候一步一步走过来的,那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿,可是不穿多又冷啊!夏天又太热,不动都浑身是汗,而且腋下,大腿根都是热痱子唉~还是不说了。。。。
我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了,那时老妈抱着我直哭,你能想象我当时的心情吗????说真的我真的感谢这个美姿减肥胶囊要不是它就没有我的今天,真的。 好了多了我也就不说了,你自己看着办吧!希望我能帮上你。
- 2楼网友:一秋
- 2021-05-04 02:09
我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药8个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法,
你也快去看看吧!!!
回答完毕,希望采纳!
- 3楼网友:枭雄戏美人
- 2021-05-04 01:31
现在正是长身体的时候 ,不要为了减肥而忽略了自己的身体健康.所以我认为减肥等到身体固定以后再来减! 但如果你非减不可,也不是不可以的,毕竟女生都希望自己漂漂亮亮的,不过,要适可而止哦!
- 4楼网友:纵马山川剑自提
- 2021-05-04 00:13
你还没到16岁哦~~
你目前的身高和体重多少啊?性别是?
建议你在具体了解自己身体情况后,决定是否有减肥的必要,有的,也建议寻找适合的健康安全减肥方法哦
毕竟还很小哦~~
- 5楼网友:醉吻情书
- 2021-05-04 00:05
一天吃一个苹果·····慢慢就会
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