怎样才能尽快瘦身呢？

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解决时间 2021-06-08 18:41

提问者网友：呐年旧曙光
2021-06-08 10:45

怎样才能尽快瘦身呢？

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-06-08 11:51

我以前是180斤现在是100斤你可以试试我的方法早上尽可能的吃能吃多少是多少然后渴的时候只喝水不能喝饮料之类的东西中午呢要是饿了就吃点不饿就别吃了晚上的时候很关键要是在怎么饿也别吃一定坚持住要是实在饿的难受你就简单的啃两口苹果但是一定别吃掉整个苹果也很胖你坚持一周的时候就会有明显的效果了然后就一直坚持其实最重要的就是坚持加油吧肯定能成功的

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1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-06-08 15:17

减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）进餐时保持一个愉快的心情饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！另外再教给你一个“健康减肥茶饮”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡）泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用使这些油脂不被肠道吸收~~~~！除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、小H上楼法等等还有就是一定要多吃有营养的多汁果~~~~!

2楼网友：酒醒三更
2021-06-08 15:02

吃葡萄，我今年夏天吃好多葡萄不知不觉就瘦了十斤左右！美味可口又瘦身！

3楼网友：青尢
2021-06-08 13:23

晚上7点最好别吃东西

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-06-08 13:03

减肥，奇美瘦身贴，挺好的，贴肚脐的，没有啥不良反映

一个疗程减掉了12斤呢 (*^__^*) 嘻嘻……

5楼网友：行雁书
2021-06-08 12:29

饿着，我15天瘦了10斤

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