每天开腿、青蛙趴后怎样踢腿啊？这样可以有效练习劈叉吗？ 求指教
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-28 23:26
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-03-28 03:43
每天开腿、青蛙趴后怎样踢腿啊？这样可以有效练习劈叉吗？ 求指教
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-03-28 04:37
正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿是常见踢腿动作，对腿部柔韧有帮助。
但是要先做好热身，不然容易拉伤。
可以尝试把下叉和踢腿交替做。
具体做法请搜索。
但是要先做好热身，不然容易拉伤。
可以尝试把下叉和踢腿交替做。
具体做法请搜索。
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