日常生活中，多吃番茄对身体有没有害？

多吃红番茄延缓衰老、辅助治疗高血压

为了我们的身体健康，我们在日常生活中应该重视：食疗胜于药疗！在日常饮食中多多食用对我们身体健康非常有益的水果蔬菜，像番茄这样既可作为水果，又可作为蔬菜的果蔬应该多多食用。番茄有大红的、粉红的、橙红的和黄色的番茄。其中，红色的番茄营养成分含量更高，尤其是番茄红素的含量更高，因此，吃番茄要多吃红番茄。

番茄的营养成分丰富，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素b和c，尤其是维生素p的含量居蔬菜之冠。番茄红素对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。国内外专家经研究认为，番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、肺癌、乳腺癌等症的发病危险。番茄性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。番茄中的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，所以食用番茄对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。

此外，番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。