怎样可以在短期间内胖起来

我是个MM，现在41公斤，如果能胖到以前的45公斤以上多好啊！！！我无论吃巧克力，还是零食都不能胖！但是我不想吃除了巧克力以外的甜食！！！！

想吃胖应该比减肥容易，要是想变胖我建议你都吃点含脂肪的食品，巧克力含高热量，吃多了就不想吃饭了，你可以每餐吃点肥肉，这样对增肥效果很好的

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ..................................

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

别吃零食挖··

睡眠时间一定早睡早起， 不要以为一直睡到第二天中午就能增肥 晚上入睡时间最好是10：00-11：00，早上起床6：00-7：00 晚上入睡时间非常重要，此时是体内肝胆排毒，造血，如果晚上超过12点还未入睡， 第二天人体血气不足，长此下去人体血气愈来愈低，想胖的话是不可能的 因此绝对不能熬夜 运动很重要 不要以为懒着不动就会长肉，运动令人体各种循环系统活跃，加速新陈代谢，增强免疫力，吸收消化更好人自然长肌肉。