精神崩溃绝望的时候该怎么办？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-13 12:03

提问者网友：却不属于对方
2021-03-12 12:45

精神崩溃绝望的时候该怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-03-12 14:00

依依觉得心情不好，无聊了，压抑了，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟. 你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

全部回答

1楼网友：野慌
2021-03-12 17:08

睡觉

2楼网友：山有枢
2021-03-12 15:44

听音乐旅行逛街

3楼网友：孤独入客枕
2021-03-12 14:09

可以和好朋友倾诉一下，也可以找心理医生

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