怎么样能快速减掉肚子上的肥肉?
- 提问者网友:愿为果
- 2021-07-18 23:52
- 五星知识达人网友:西风乍起
- 2021-07-19 00:09
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确;
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动;
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
4.同时要配合使用减肥药;
西药绝对不可以用!副作用非常大!我推荐你一款纤曼妮瘦身组合,是纯植物配方,没有副作用的,并且它还有一款苗条霜和一款瘦身贴,是专门针对腹部肥胖的,与胶囊同时使用,内调外治,效果非常好!
- 1楼网友:渊鱼
- 2021-07-19 04:34
- 2楼网友:山河有幸埋战骨
- 2021-07-19 02:55
我服用了一种纯中药的减肥药, 是那种老中医根据我介绍的情况量身配制的(可以做成胶囊,也可以自己熬) 吃了以后效果还是比较好的,主要是没有副作用 现在服用差不多两个月了,瘦了有21斤了. http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=2bd32b2e714fd47f10cf92c83e056418&x_id=0db1
不是广告,是我自己的亲身经历哦 我是诚心回答的,希望采纳我的答案,谢谢
- 3楼网友:何以畏孤独
- 2021-07-19 01:53
金苹果减肥可以专门针对肚子的 不吃药不打针 效果真的蛮好 楼主可以加我哦 我希望可以帮到你
- 4楼网友:独行浪子会拥风
- 2021-07-19 00:55
美资减肥胶囊,减肚子效果还不错的,虽然我不是产后肚子胖,我平时爱吃,经常坐着,肚子上很多肉肉,穿衣服特别难看,后来减下来了用的是美资减肥胶囊 用着很方便的,就早上吃2颗,一个礼拜就小了一圈呢,吃着也不拉肚子,感觉不错的,我用着也没有什么不良的,不妨去看看呢 参考资料www.nvrenlt.cn
- 5楼网友:想偏头吻你
- 2021-07-19 00:29
仰卧起坐 但是据说会反弹
我就是一直保持饭后10分钟之内不要坐下来 平时能站着不坐着
收腹蹲马步也有效果的