心情烦躁怎么办捏

答案:7 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-09 16:49

提问者网友：伴风望海
2021-05-08 20:47

心情烦躁怎么办捏

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-05-08 21:15

心情烦躁一般心情不好是有心事，任何事情有因必有果，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

全部回答

1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-09 03:07

不同的人有不同的方法，如果你喜欢听音乐，你就找个安静的地方静静的听音乐；如果你喜欢用文字来发泄，你可以写日记或小说；如果你喜欢疯跑或大声喊出来，你就找个安静没人的地方大喊几声或疯跑一阵；你也可以买好多零食一个人大口大口的吃或者和好友一起分亨；也可找好友倾诉，让好友理解你；你也可爬山涉水，痛痛快快的玩几天，把不愉快的东西都忘掉。总之，用你所喜欢的方式去发泄，这样一定会收到很好的效果的！祝你的心情越来越好，好好去研究一下吧。

2楼网友：神鬼未生
2021-05-09 02:04

找个安静的地方，用文字理清头绪。不要留在繁杂的环境里，那样子会让自己更浮躁和不安。放松神经，不要想太多。不要说太多话，安安静静地梳理思路。

3楼网友：神也偏爱
2021-05-09 00:39

凡是看淡一点想开一点，小亏吃点，知足一点，心里快乐一点，烦躁忧愁就会少得多一些。

4楼网友：猎心人
2021-05-08 23:54

尽量找件事做使自己没烦恼的空或者发泄出去（别向人哦）大哭一场也可以啊我试过站在高楼上大声的喊使心里面舒服一些或者找好朋友将烦恼说出来你们一起去疯玩也可以啊嘻嘻哈哈

5楼网友：封刀令
2021-05-08 23:03

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。祝你有一個好心情!

6楼网友：老鼠爱大米
2021-05-08 21:33

你可以试一下听听音乐,放松自己缓解一下你的心情,也可以找朋友倾诉一下,让朋友开导一下你,不要总是觉得只有自己一个人,让身边的朋友帮帮你!你也可以试着出去外面走走,或者出去旅行一下也可以!总之转移一下自己的情绪,别让自己总是沉迷在那些不开心的事,那样只会让自己更加烦躁!放松自己,凡事想开点!自然你就不会觉得那么烦躁啦!

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！