心情不好要怎么发泄？

心情不好要怎么发泄？

心情不好时，吃一点巧克力，或者香蕉，可以适当的舒缓你的心情。而最重要是，无论怎样，任何事情都有好的方面，而且终究是会过去的，所以就当时生活给你的磨练，为你的人生写下有色彩的一笔吧。一切都会好起来的。所有要勇敢面对和接受，尽量向好的方向发展，明天一定会有阳光！

你可以找个没人的地方大喉，只要什么时候心里舒服了，这样以后就会好的，心情不好只是由于什么原因，想开了就没事了，不要太往心里去。＜谢谢采纳＞

你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。可以做点力所能及的家务事，白天没事的时候不老呆在家里，到外面去走一走看一看，呼吸一下新鲜的空气，相信你回来的感觉就不一样，行动起来，加油哦希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。