这样吃一个月能瘦多少

早上喝一杯豆浆+两片全麦面包，中午吃若干菜+一小份米饭，晚上不吃任何东西，这样坚持一个月能瘦多少斤啊？

这个因人而异的，体质、基数不同，减肥效果肯定也不一样。不管能减多少斤，我觉得这种减肥方法还是苛刻了点，瘦是一定能瘦，关键是要保持，防反弹！

我建议晚饭多少还要吃些，否则从下午到第二天早餐前都空着肚子，伤身体。另外加点运动项目，如：快走、慢跑、普拉提等等有氧运动来消耗热量，还要有适量的肌肉练习。

希望你减肥成功！

不用克意节食,多做运动,锻炼身体最实际

剩下排骨…………

瘦个五六斤吧，但坚持不了多久，事后恢复正常吃饭也会反弹的！

这样不瘦身，反而会影响身体！该吃多少吃多少，加强锻炼就可以啊！！！

我觉得方法都是因人而异的 适合自己的就是最好的,,我就是试过运动 节食 。。。都于事无补，，没有效果的 后来朋友给我介绍的美姿减肥胶囊 终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用 真的很不错 有需要自己去了解下吧 参考资料： http://www.nvrenlt.cn ```