流产后该怎样做

流产后该怎样做

卧床，避免吃生冷食物，不要接触冷水。多吃的补血的东西

首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去打打太极，练瑜珈，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！

不能着凉 别吃辛辣的食物 注意休息

我流产后老公给我买的舒洁宁做护理的

知道么 流产很容易得妇科炎症的

人流术后休息饮食应注意的事项：

1、人流产后要休息1——2周，以免抵抗力降低诱发其他疾病；

2、营养方面注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够，还要多吃富含维生素的食品；

3、注意个人卫生，洗澡以淋浴为宜，禁盆浴一个月。居室向阳，通风，保持环境卫生；

4、人流后最好1月后再进行房事，并注意采取避孕措施，以免再次怀孕。 5、预防感染，做抗菌治疗；

6、出血多于月经量，或出血时间超过7天应就诊，特殊情况及时就诊； 必要性

7、近期不想生育者，建议停经后及时落实避孕措施。

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不要吹到风， 不吃酸冷食物，多吃鱼虾，不要碰冷水，尽量卧床休息