明天就100米运动会了，我腿有些受伤

我初三，现在的成绩大约是在11.8秒左右，不过平常没达到过这成绩，记得上周放水跑过12.1，没穿运动裤，穿了跑鞋，就是前天，练习的时候左边腰的骨头有点练的了，现在跑起来的时候有一点点疼，不过不算太痛，请帮我出个主意

明天就是区里的运动会。我还想报体育免考和特长生，如果这次输掉了，就真没了，请各位给个主意

你好朋友！

我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：

明天就100米运动会了，我腿有些受伤 20 [ 标签：明天,运动会,受伤 ]

我初三，现在的成绩大约是在11.8秒左右，不过平常没达到过这成绩，记得上周放水跑过12.1，没穿运动裤，穿了跑鞋，就是前天，练习的时候左边腰的骨头有点练的了，现在跑起来的时候有一点点疼，不过不算太痛，请帮我出个主意

明天就是区里的运动会。我还想报体育免考和特长生，如果这次输掉了，就真没了，请各位给个主意

我的回答：看起来是肌肉拉伤了，比赛中可能会影响你的发挥。

我的建议：

1、比赛时，上跑道后喷冷冻液（云南白药喷雾剂），喷在伤处，直到没感觉为止，药效大概维持30秒左右就可以了。

2、建议去医院检查一下，看看是否伤到骨头，假如没有可做如下处理：a、24小时后开始热敷 b、按摩 c、擦油或贴膏药。

祝：比赛顺利！

找医生或者自己擦点药酒让疼痛散开 只要不是很痛擦药酒是有用的哦 跑的时候就不要想着自己的脚受伤

哭！！就一个晚上！

要是这急的话，咱试试吃止痛片看管不管用，不过治标不治本

找一个专业点的的运动学医生看一下，尽快恢复

时间比较紧，没有根本的解决办法。只能先到药店买喷雾止痛剂了。比赛前喷上，会降低疼痛的。这就是体育比赛中看到的“打封闭”。

这没办法的，我也受伤中，现在都11秒2左右水平了

我8月份都电计11秒

哎，受伤了。只有等。