让一个人心静下来的方法有哪些？

让一个人心静下来的方法有哪些？

有一句话，“你的成功的欲望有多大，你就有多大的成功”
其实很多时候心不静主要原因是因为你没有很明确的目标或者是因为你对实现你的目标的欲望不强，，你也有做自己很想做到的事情的时候，那时候你绝对不会有静不下心的迷茫，，所谓静不下心如果是这样的原因，其他的办法都只是治标不治本，唯一的办法就是培养强烈的成功欲望

听听音乐

什么也不要去想，你可以听听歌，看看书、或者找点喜欢的事去做，比如，画画

可以去安静一些的地方散散步、也可以坐在天台闭上眼睛深呼吸、总之多外出走走就行了

深呼吸三次，再闭眼，听柔和的音乐，不去想那些烦心的事。

每天都会遇到开心和不开心的事情，以前开心快乐不是因为没有烦恼，而是重视自己身边高兴的事情，而今心情不好，不是因为恼人的事情增多了，而是忽略了生活带给我们的满足，如何让自己心情好起来呢？试着把烦恼放一放，每天至少想两件以上自己应该开心的理由，在情绪要宣泄的时候，给自己三分钟的时间静一下，想想宣泄过后是不是会伤及自己最爱的亲人，
不良的情绪不仅会给自己的健康带来不良的影响，也会引起家庭成员的焦虑和不安，减缓自己生活的节奏，缓解精神上的压力，不久你就会拥有一份属于自己的快乐心情。