怎样才能快速减肥啊？

怎样才能快速减肥啊？

调节饮食 加强锻炼

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

少吃多运动，晚上9点后不要吃东西。 回答完毕，希望采纳！

减肥塑身产品,只要知道这一款就可以了哦,<青青蔬果胶囊>.该产品成分是提取蔬菜水果中的纤维元素，蔬菜水果减肥健康天然不反弹。 青青蔬果胶囊效果提示 1.服用1-3天 口唇有微干的感觉，身体微微发热，这是蔬果特效清脂成分已发挥作用，使你体内的多余脂肪开始松动，3天后大便有黄色油脂现象出现。 2.服用10天 腹部，大腿，臀部松动感受十分明显，尤其腹部倍感轻松。过剩的脂肪通过分解，开始排出体外，局部脂肪正快速消失，悄悄称一称，你将惊喜地发现体重和腰围都有明显减少。 3.服用25天 对镜审视，你会有意想不到的收货，腰部缩小肌肤绷紧而有弹性，浑身有轻松的感觉，排便相对正常。哇！这是排脂工作基本完成，体重减少达到稳定阶段，人体代谢机制逐渐完善

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正常饮食。但不要吃过多油腻和油炸的食物。

也不要听信水果减肥的歪理。

要合理搭配才对。

大多蔬菜的营养成分都比水果中营养程度最高的奇异果高、

还有就是给自己制定一个合理的运动计划表。

要正常的饮食