跆拳道能减肥吗,女生学跆拳道，一定要劈叉吗？会不会拉伤韧带？要怎么样劈叉？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-05 08:33
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-05-04 18:10
跆拳道能减肥吗,女生学跆拳道，一定要劈叉吗？会不会拉伤韧带？要怎么样劈叉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-05-04 18:18
这是一定要的
暖身时不用全压
用手撑地 视自身情况决定压下的程度
通常是觉得筋微微发痛
然后保持这个程度 直到觉得酸就行了
要是不做 紶出腿时有可能拉伤
暖身时不用全压
用手撑地 视自身情况决定压下的程度
通常是觉得筋微微发痛
然后保持这个程度 直到觉得酸就行了
要是不做 紶出腿时有可能拉伤
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