为了那些，我经常发呆，发神，情绪阴沉，往往弄得我作业都不想做，怎么才能摆脱啊？

为了那些，我经常发呆，发神，情绪阴沉，往往弄得我作业都不想做，怎么才能摆脱啊？

首先你要明白发生了什么事.不知道你为了什么事才这样,如果是感情,就最好说清楚,如果说不清楚,就自傲一点,觉得他不配.
然后你要弄明白现在什么对你更重要一点,做最重要的事才是最值得的,不要把时间浪费在无聊的事情上面,发呆,发神有时也是很重要的,能让你更有精力做其它的事.
然后呢,其实呢,你没有必要摆脱一种什么心情,每一种心情都有一种特别的感觉,如果你学会享受,慢慢你就会过得很开了!
大人物都是大起大落过的```祝你开心!

换个环境。

或者不与扰乱心志的人说话交流，做自己的事情。

再一个弄明白自己是为了什么事情而心烦意乱，把事情解决就好了。