如何让自己心情愉快?

如何让自己心情愉快?

讲个故事吧！
有一个小女孩每天都从家里走路去上学。一天早上天气不太好，云层渐渐变厚，到了下午时风吹得更急，不久开始有闪电、打雷、下大雨。小女孩的妈妈很担心，她担心小女孩会被打雷吓著，甚至被雷打到。雷雨下得愈来愈大，闪电像一把锐利的剑刺破天空，小女孩的妈妈赶紧开著她的车，沿著上学的路线去找小女孩，看到自己的小女儿一个人走在街上，却发现每次闪电时，她都停下脚步、抬头往上看、并露出微笑。
看了许久，妈妈终於忍不住叫住她的孩子，问她说： 「你在做什么啊？」
她说： 「上帝刚才帮我照相，所以我要笑啊！」
单纯！！！！！！

心情不好，是因为有个郁结点。
找到它，就知道能不能解开它。
解开它，就能轻松。
解不开它，就问问自己能不能承受它。
生命因为承受的重量而变得丰满。这是无法避免的。像一个容器，不知不觉间会装上许许多多的东西，有些是有用的，有些是无用的。而旧的总会被新的取代。所以，你可以等它变旧，然后自然地被新的取代，这样周而复始，你就会发现，没有什么可以让你烦恼一生。你就能变得豁达。你就会明白，原来，面对你无法解开的郁结，你还能选择让它随风而逝。
愉快的心情，是自己给自己的，是自己哄自己得来的。
逃避问题，不如消化它。
要知道，其实心灵的消化能力比胃强多了。

我也常常心情不好呀，但是我的解决方法就是去跑一跑就来了呀然后我的心情就会好多了

多多看笑话

在旷野深吸一口气再把不愉快喊出来！释放胸腔内所有空气！然后想点愉快的事。

我就是，克制着自己往好处想，想“我不生气，我真的挺开心的”。虽然这办法听着有点傻，但我觉得起码对我有效，前提是你得保证这种想法起码一刻钟吧。