豆浆要怎样喝？什么时候喝才好呢？

早上喝，而且是要无糖的，一天一杯就够了，喝多了也不好

晚上喝会增加肾脏的负担，吸收也没那么好

“一杯鲜豆浆，天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受，医科大学营养研究室廖教授对记者说，由于豆浆营养丰富，最好每天早上喝250~350ml豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。

豆浆你可以根据你的喜好，或者季节来选择热或者凉的喝。

原则上是早上和比较好，那是肚子里经过一夜的消化，已经没其他食物变空了，吸收起来会比较好。肠胃经过一段时间的休息后，不太适合突然增加肠胃大强度的蠕动。所以和点豆浆下去，可以给肠胃热热身，做好中午全力工作的准备。