大饼脸，怎么迅速变瘦？

  一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

  二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

  三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

•如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

 瘦脸：

穴位按摩法

 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：

 1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

 2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

 3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

  4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

 5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

 6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

  7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

 8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

 9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品

  冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。

加q88 59 4 384问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功

食疗瘦脸的方法一、绿豆苡仁粥 材料：绿豆50克，苡仁50克 做法：1.将绿豆苡仁洗净用水浸泡5小时 2.将浸泡后的绿豆和苡仁放入适量清水，用大火烧开后该用小火煮至熟透即可。 3.吃时可以根据自己的口味适当加一点砂糖，蜂蜜或是果糖，但切记不能太多，因为糖的热量较高哦。 功效：绿豆苡仁都同时具有利尿和改善浮肿的功效。而苡仁同时还有美白的效果，

食疗瘦脸的方法二、凉拌菠菜 材料：新鲜菠菜500克，盐、葱、香油、姜、蒜、酱油适量 做法：1.将菠菜洗净切成节 2.锅里放入清水烧开，然后将菠菜放入水里烫熟后取出，沥干水分 3.将葱姜蒜切成细丝 4.取一个碗放入盐，酱油，香油，葱姜丝拌匀 5.将调好的作料淋在菠菜上即可 功效：有美白紧肤，去斑。　

食疗瘦脸的方法三、干贝丝瓜 材料：丝瓜100克，干贝1个，枸杞10克，葱、姜、盐、油适量 做法：1.将丝瓜去皮后切成滚刀块 2.干贝加水与葱姜一同放入锅中蒸熟后用手撕成细丝 3.锅里放油烧热后放入丝瓜略炒，再到入干贝及枸杞一同煮透，起锅加盐味精即可。 功效：有清热、利尿之效果。

食疗瘦脸的方法四、西瓜雪泥 材料：西瓜500克，果糖10克，冰块少许 做法：将西瓜去皮切成小块，连同冰块果糖放入榨汁机内搅拌均匀即可 功效：西瓜具有利尿清肠的效果，特别含有钾元素，对去脂很有帮助。

我们平时除了注意饮食以外，还应多喝水，也是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。同时每天摄入的盐分不要太多，还应尽量少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、腊肉等。

选择产品瘦脸的话：试试天香百合瘦身美容胶囊吧。刚开始用的几天没什么感觉，大概3、4天的时候，我感觉食量明显减少了，以前吃两碗米饭我总是嫌少，现在终于开始有剩了，虽然剩得不多，但我终于感觉看到点胜利的曙光了。坚持完一疗程后，我瘦了10斤，后来我又用了组合一个疗程，结束后我瘦了6斤，终于开始有腰了，上相也没那么难看了，也开始慢慢的爱照镜子臭美了。因为瘦了，有了点信心。

你是脸的骨架大吧。。去整骨。。