吃什么可以消眼睛充血？

最近可能熬夜上火了，这几天眼睛有点充血，是要降火吗？

眼睛充血，大概有以下几种情况，附说明以及用药推荐：

治疗措施

基本方法眼睛充血虽不严重，但为难治之病。宜中西医结合治疗。
1、对于有细菌感染因素者，可用抗生素眼药水，每日3～4次。对于非感染因素，不可滥用，更不可常规作为安慰剂。
2、可试点皮质类固醇类眼药水，但不可长点，且应观测眼压。
3、针对病因进行治疗。
4、口服汤药难以坚持，可在辨证的基础上选服一些菊杞茶这类中医组方茶。
5、现代眼睛充血：比如多看电脑、手机，造成的眼睛充血，就用家祖眼睛充血秘方。
6、外伤所致眼睛充血，可用家祖眼睛充血秘方。
7、手术引起的眼睛充血，也可以用家祖眼睛充血秘方。
8、炎症引起的眼睛充血就用家祖眼睛充血秘方。

二、外伤引起的眼睛充血
各种眼外伤（打到、拍到、撞到、跤到、手术）、异物等。
用药：外伤引起的眼睛充血，有时候使用常规的药物治疗基本上没有什么效果。因此建议使用针对性的方法会好一些，推荐外伤所致眼睛充血治疗法，之前我也是外伤引起的眼睛充血，到医院看了许多次医生都没好，后来同学介绍一个给人药给治好了，所谓病久知医道，在此分享给大家以方便各位。

治疗眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色，称为“结膜充血”；后者是暗红色，称为“睫状充血”。二者兼有的，称为“混合性充血”。这些情况不同的充血，在医生检查与诊断时很有意义，也是判断眼病轻重的重要依据之一，可是一般外行人很难分得清楚[2]。　　有人认为，眼睛红得越厉害，病情也就越重。还有些人对眼红不重就不大在意。其实不然。例如急性结膜炎，发病急，充血重，但是却算不上什么大病，如果没有特殊情况，一般也不会引起大问题，比较容易治愈。但是，对慢性虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼等病，充血症状并不太明显，但是却是不可忽视的重症眼病。绝大多数内眼病，外表上并没有充血，但却可能导致失明。所以不要单从红眼的轻重，或有无眼睛充血去判断眼病的轻重。
眼球表面的毛细血管发生红肿和充血时发生眼球充血，常由于眼睛表面的角膜或其他组织供氧不足引起。眼睛疲劳和不正确的饮食习惯，特别是摄入大量乙醇时，也会产生这种现象。

食疗1．原则
早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
2．食疗方案
平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，还要有意识地多选用保护眼睛的食物。推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材，可以做茶泡饮，简便易行，也可以烹调使用。
菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶，做茶长期饮用，可以有效缓解眼部不适。
枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈.志谦枸杞这些品.牌。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
桑叶：桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
桑椹：俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣。
苦荞茶：《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
金银花：有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。气清香，味淡、微苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。同时金银花茶还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。所以，经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。
眼睛是心灵的窗口，可以说我们与外界交流的全部，它出了问题，等于整个世界都没了。今天，花了一点时间，分享一下我个的生活经验，方便大家以及减少各位病者的痛苦，同时在此祝大家早日康复！

如果是出现在球结膜下（白眼球），应该是结膜下出血。 一般常见于咳嗽等腹压骤升的情况，一般数天到数周可以自行吸收。 如果出血没有加重和出现新的出血点，不要紧张。 48小时内冷敷眼部促进收敛，48小时候热敷促进出血吸收。这还有几点建议：结膜下出血是指血液从血管里渗出到眼白（巩膜）上，看起来很恐怖，但是不会带来严重的危害。症状 我们会注意到的在一只眼的眼白上有明显的红斑，但只局限于眼白，且通常是突然出现的，没有任何明显的原因，但有时也伴有明显的外伤。 往往是别人看到说出来才注意到，或者当自己照镜子的时候被吓了一跳。有时候会有一点轻微的刺激，针刺样感，或者有什么地方感觉不对。但不会影响视力。如果眼睛发红而且有视力问题就应该联系医生以查找原因。 从毛细血管里渗漏出来的血液，在眼白上很显眼，但可能仅仅限于眼白的一小部分，或几乎覆盖全部眼白。 渗漏出来的血液被一层薄薄的，透明的膜（结膜）控制在眼白的区域。结膜固定在眼表有色环（虹膜）的外周，所以血液不可能扩散到眼睛中央我们看出去的地方。这就是说，虽然结膜下出血看起来很明显，但不会影响视力。 瘀血会持续几天，在被机体吸收的过程中，与瘀伤吸收时的情况相似，其颜色会经历缓慢的变化，但比通常的瘀伤颜色变化还要慢一些，因为结膜很薄，空气中的氧气会在某种程度上进入到血液里。 病因 大多数时候并不清楚什么原因导致了结膜下出血。可能是在咳嗽或打喷嚏时一个微血管爆裂，或者是什么东西碰到了眼睛的表面。 如果眼睛或脸部被撞到过那么就很清楚是什么导致了出血。 在罕见的情况下，也发生于有凝血障碍，如：正服用抗凝剂或阿司匹林的人，或者是患血液病的人。 诊断 大多数情况下不需要对结膜下出血作任何处理。 但如有任何疑问，可以和医生或者护士讨论一下。一般就诊在门诊就行。 医生可能在飞快地看一眼眼睛之后就下诊断，但是也可能会要检查一下血压，如果还怀疑身体的其他部位有瘀伤或过量的出血的话，也可能会再做一个验血。 如果是由于外伤引起的出血，特别是诸如击到眼睛的物体所致，医生将会对眼睛做个仔细的检查以找出有否其他的损伤。在这种时候，特别是当视力受到了影响时，更需要紧急就医。在这个情况下，最好去附近医院的外伤与急救科。 治疗 对简单的结膜下出血不需要治疗。几天之后就会好。

睡觉或闭眼

是的，吃点清淡的食物，特别是含胡萝卜素的水果或者蔬菜可以多吃，对眼睛有好处哒~如果不知道什么食物含有胡萝卜素的话可以去药店买瓶澳天力康澈软胶囊，它就含有这些成分，还能缓解视力疲劳，像你这种要熬夜的用正好~