怎样减腿上的肥
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解决时间 2021-05-09 12:03
- 提问者网友:書生途
- 2021-05-09 04:49
怎样减腿上的肥
最佳答案
- 五星知识达人网友:轻雾山林
- 2021-05-09 06:24
运动吧,但不是慢跑,要快走
我也是这种梨型身材
好像要经常做抬腿运动,还有走路抬头挺胸,运动吧,但不是慢跑,要快走
我也是这种梨型身材
好像要经常做抬腿运动,还有走路抬头挺胸,收腹提臀,臀部夹紧,最好是等公车的时候一定要保持,晚上抬腿和身体成90度角靠墙上半个小时,据说能保持笔直修长的美腿,可惜我做不到。 1收腹提臀,臀部夹紧,最好是等公车的时候一定要保持,晚上抬腿和身体成90度角靠墙上半个小时,据说能保持笔直修长的美腿,可惜我做不到。
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我也是这种梨型身材
好像要经常做抬腿运动,还有走路抬头挺胸,运动吧,但不是慢跑,要快走
我也是这种梨型身材
好像要经常做抬腿运动,还有走路抬头挺胸,收腹提臀,臀部夹紧,最好是等公车的时候一定要保持,晚上抬腿和身体成90度角靠墙上半个小时,据说能保持笔直修长的美腿,可惜我做不到。 1收腹提臀,臀部夹紧,最好是等公车的时候一定要保持,晚上抬腿和身体成90度角靠墙上半个小时,据说能保持笔直修长的美腿,可惜我做不到。
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- 1楼网友:执傲
- 2021-05-09 11:45
洗澡时候用沐浴盐搓,想瘦哪里搓哪里,简单又实惠,皮肤也变滑了。我就是这样瘦的。
- 2楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-05-09 10:35
我以前也很胖,你现在的心情我了解,我来给你点意见吧;减肥茶千万别信,大部分都是骗人的,加了泻药,拉肚子拉的要死,只是脱水,不减脂肪,减肥不管事。
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
借助减肥产品的话,一定要找健康的,不反弹的,我就吃了两个月减肥药,瘦了28斤,停药8个月了,没有反弹,希望以上建议对您有所帮助.
3.6.9.5.2.4.8.0.0空.间很多减肥方法和经验,快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”,我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了,地址: taobibuy点cn (把“点”改成“.”访问),或者你可以百度搜"taobibuy",第一个就是了,快去看看吧,呵呵 希望采纳!
- 3楼网友:独钓一江月
- 2021-05-09 08:58
我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药8个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法,你也快去看看吧。
回答完毕,希望采纳!
- 4楼网友:像个废品
- 2021-05-09 08:03
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
瘦腿秘诀3.扭膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。
瘦腿秘诀4.扳足:两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,增脚力。
瘦腿秘诀5.轮蹬:坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀6.搓脚:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
瘦腿秘诀7.暖足:俗话说,“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
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