怎样解决我的忧郁…
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-22 05:20
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-04-21 09:49
买醉…
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-04-21 10:59
放平心态，不要想太多事儿，凡事多往好处想！因为没有必要跟自己过不去，慢慢就会不再忧郁
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-04-21 12:12
看开
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-04-21 11:51
1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。
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