请问高中生如何提高睡眠质量
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-26 16:00
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-01-25 23:24
高中生中午和晚上睡多长时间合适？？什么季节多长时间？
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-01-25 23:31
简单点：夏多冬少:夏天1小时，冬天45分钟。根据自己情况加点少点，别太长
经常放松，心要平静，欲望别太强，与人无争晚上就睡得好。养成早起晚睡很重要
我喝牛奶不管用
经常放松，心要平静，欲望别太强，与人无争晚上就睡得好。养成早起晚睡很重要
我喝牛奶不管用
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-01-25 23:39
你好，
早睡早起，尽量不要超过十一点睡觉。因为十一点到一点钟是人的黄金睡眠时间。学习嘛就要勤，除了上课专心听老师讲课.放学回到家要复习，最好在睡觉前将当天所学的知识整理巩固一下，早上起床再回忆一下前天所学的知识，这样记东西很牢的噢，不妨试试
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