怎样使自己神经舒缓些

比如 音乐 运动 食物 怎样与别人交谈的方式

不用对自己想的太多。就像你说的，听听音乐；和朋友出去走走；关心关心别人，忘记自己。

当你接受自己的不幸，并从中学会微笑，你就是坚强的。 当你克服了自己的恐惧，又去帮助他人克服恐惧，你就是勇敢的。 当你看到花朵，能从中感受祝福而心存感激，你就是快乐的。 当你身陷痛苦却并不因此无视他人的痛苦，你就是仁爱的。 当你明白自己智慧的有限你就是睿智的。 当你承认自己有时会自欺，你就是真实的。 当明天的希望比昨天地过失对你更为重要，你就是充满活力的。 当你洞悉自己的现在，而不空想自己的将来，你就是成长的。 当你能够控制自己，且不希冀控制他人，你就是自由的。