薏仁粉有没有副作用？

听说服用薏仁粉会有美白的功效，但是不知道为什么我服用了将近一个月没看出肤色有什么改善，到是月经变得不正常了，这次竟然提前了一周，不知道是不是薏仁粉的副作用呢？

呵呵，你不必担心。薏仁是凉性食物，它没副作用的，我一直都在和薏仁粉，它对身体的好处多多，对唯一要注意的就是身体寒凉的mm最好少喝，还有如果喝一定在生理期不要喝，它会对它产生影响。

可以放心吃，没有副作用，一般吃一个月就有效果，不过具体吃多久有效要看个人，贵在坚持下面是我收集的详细资料可以参考下哦薏仁的营养成分 　　1.三大营养素：薏仁属于主食类，所以当然含有丰富的淀粉！除此之外，薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。 　　2.维生素：含有维生素b1以及维生素b2。 　　3.矿物质：含有钙、磷、铁。 　　4.维生素：薏仁含有丰富的水溶性纤维。 　　薏仁的功效 　　1.预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。 　　2.降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。 　　3.促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。 　　4.美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白晰，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效唷！ 　　5.其他：降血糖。 　　食用薏仁应该注意的事 　　1.因为薏仁会使身体冷虚，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。 　　2.薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！ 　　3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗喔！美人薏仁汤每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。 　　薏仁拥有丰富的蛋白质和维生素b1、b2，是美白的圣品，再加上营养丰富的牛奶一起食用，是一道相当简单方便的食品，每天早上喝上一杯美人薏仁汤，让你美白不求人。 　　●美人薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。 　　●美白芝麻汤材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。功效：淡化黑斑、美白肌肤。每到夏天，许多“爱面子”的女性就开始担心“如何白回来”的问题，而有些天生就是“黑美人”的女性，只要保养品、化妆品上有“美白”两个字，就迫不及待的买回家试试。有些人可能如愿以偿的变白了，有些人却落得汞中毒，两颊黑斑一大片。因此，在挑选保养品的时候，不可不慎！其实，咱们的老祖宗流传下来的食疗方法，可是很好用的，每天饮用一碗薏仁茶，长期下来，保证让您的皮肤白嫩嫩的，比琳琅满目的保养品还管用，而且一点副作用都没有。[清新奶白饮]-每日1杯原料：薏仁粉5g、鲜牛奶250ml（最好是低脂哦~）牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食，这道饮品虽然很简单，确是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实fans。[美白纤体饮]-每日5-6杯原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）将薏仁粉冲入沸水，调和均匀后即可食用，此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。[杏薏双仁茶]-性偏凉适合夏季饮用原料：杏仁粉、薏仁粉各两匙加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。 　　外敷：首先您必须自备如下工具：a、面膜刷b、调和碗c、纯牛奶（或自用膏状面膜）[美白淡斑面膜]-每周2-3次（一点不会刺激~）原料：薏仁粉2.5g、牛奶10ml（或自用膏状面膜）将以上原料调和呈糊状，用面膜刷轻柔均匀地抹在脸部，避开眼部，待15分钟左右洗净。肌肤会呈现细腻光滑白皙的感觉，记得拍上收敛水，如配合美白产品，效果更好

啊，这么恐怖啊，会不会你搞错了。 我喝了，没你那种副作用， 薏仁粉，美白，祛斑，排毒利尿的。 而且那东东是纯天然的， 还有一种可能就是，你买的是盗版货。 我喝薏仁粉也没见哈大的美白效果， 但这东西一定要坚持！